Blockade


Letzte Woche Therapie ist nicht so gelaufen wie geplant. Ich konnte einfach nicht über das Thema Missbrauch reden. Eine totale Blockade, die ich erst kurz vor dem Ende ein bisschen überwinden konnte. Jetzt machen wir morgen eine doppelt stunde, so das ich Zeit habe in der Gänge zu kommen. Das ganze Wochenende hatte das Thema … Mehr Blockade

Therapie morgen


Morgen habe ich wieder meine Therapie Stunde. Dieses mal ist es anders, meistens freue ich mich irgendwie da drauf. Ich bin davor öfters nervös oder aufgeregt aber dieses mal habe ich irgendwie Angst. Morgen wird das Thema mein Vater und der sexuelle Missbrauch sein. Ein Thema wo es mir immer noch schwer fällt da drüber … Mehr Therapie morgen

Zukunft


Was erwarte ich von meine Zukunft, ein Thema wo ich mit mein gute Freund T. drüber gesprochen habe. Seit dem verfolgt mir das Thema. Ich finde es schwer drüber nach zu denken wie es weiter geht nach der Therapie und Tagesstätte. Heute bei der Gruppe Therapie ging es bei mir auf einmal da drum ob … Mehr Zukunft

Mein sicheren Raum 


Ich hänge hier gerade in meinen Küche und bin völlig fertig. Der Vermieter ist gerade hier und baut ein neuen spülkaste ein. Ich höre euch denke das ist doch nicht schlimm. Für mich schon, meine Wohnung ist mein sichere Raum. Ich lasse im Moment nur meine Kinder in meine Wohnung, sonst darf ihr keinen rein. … Mehr Mein sicheren Raum 

Mal wieder Mutter 


Zurück aus den Urlaub und auch schon der erste Therapie Stunde hinter mich gebracht. Neben Urlaub war mal wieder meine Mutter Thema, never ending Story. Meine Mutter hat wieder Sachen die ich für ihr erledige muss, sehr praktisch wenn man 600 km weit weg in ein anderes Land wohnst. Aber meine Schwester kämpft gerade gegen … Mehr Mal wieder Mutter 

Alaska🛫


Noch 3 Tagen, dann fliege ich nach Alaska. Mein Tante wohnt da und sponsert mir den Flug 😊 Es ist das dritte und letzte mal das meine Schwester und ich da hin fliegen. Meine Tante braucht jetzt Pflege und in Amerika, kostet das ein Vermögen und sie wird es dann nicht mehr schaffen mich ein Flugticket … Mehr Alaska🛫

Vincent


Heute ist der Geburt und Todestag von mein älteste Sohn. Auch nach so viele Jahre, ist es für mich den traurigste Tag des Jahres. Er ist in meine Arme gestorben und ein Teil von mir ist mit ihm gestorben. Ich durfte damals nicht wirklich um ihm trauern, jeden hat zu mir gesagt, das Leben geht … Mehr Vincent

Es ist okay


Gestern beim Stobern durch Youtube kam dieses Lied vorbei: „Ich muss immer an dich denken“ gecoverd durch Joel Brandenstein. Ich weiß es ein echt Schnulze. Aber der text katapultierte mich zurück in eine ziemliche  schwere zeit in mein leben. Ich red mir ein, es wär okay Es tut schon gar nicht mehr so weh Es … Mehr Es ist okay

Mauer 


Ich sitze in der Tagesstätte, Ich habe mich zurück gezogen. Die Leute sind mir gerade zu laut, zu überdreht, es ist mir einfach zu viel. Herr P ist in Urlaub und ich merke das ich fast Plätze, So viele Sachen wo ich nur mit ihm drüber reden kann. Ich vermisse unsere Gespräche aber habe gleichzeitig … Mehr Mauer 

Das kleine Mädchen 


Heute haben wir weiter gearbeitet an meine Angst Attacke. Es gab heute eine doppelt Stunde wo wir eine Exposition hatten. Im Moment machen wir narrative Exposition Therapie (für die neugierigen de.m.wikipedia.org/wiki/Narrative_Expositionstherapie )wir haben in die letzte Jahre verschiedene Formen vom traumatherapie ausprobiert aber das hier scheint wirklich zu helfen. Es ist schwer und schrecklich anstrengend … Mehr Das kleine Mädchen 

Angst


Heutige therapiestunde ging über meine nächtliche Angstattacke. Es war sehr anstrengend, ich kriege nämlich schon Angst Gefühle,  wenn ich nur drüber rede. Herr P schafft es immer sehr gut mich da wieder raus zu holen. Ich soll jetzt lernen mich diese Angst zu stellen und nicht zu flüchten (fernsehen, PC spielen) Dies werden wir zuerst … Mehr Angst

Mutter


traumatherapie,​Mama   Du hast am Telefon gefragt, was habe ich falsch gemacht. Jetzt werde ich dich antworten, ich sitze hier mitten in der Nacht und habe schreckliche Angst, mir ist übel so viel Angst habe ich. Erinnerst du dich, wie du uns aus dem Bett  geholt hast? Wie du uns zu ihm gebracht hast? Wie … Mehr Mutter

Tiefpunkt


Im  moment habe ich das Gefühl auf einen Tiefpunkt zu sein. Herr P. ist aber begeistert. Er hat mich mal wieder die Trauerkurve aufgemalt: Leugnung, Akzeptanz en dann der Trauer.  Trauer über meine Kindheit, noch nie habe ich so viele Gefühle auf einmal gehabt, sie waten versteckt,  weg geschlossen, unerreichbar. Jetzt sind sie da, Trauer, … Mehr Tiefpunkt

Rückzug


Im moment ziehe ich mich wieder komplett zurück. Freunde habe es schwierig mich zufassen zu kriegen. Nicht schriftlich,  nicht am Telefon und schon ganz sicher nicht im echt. Langsam kommt wieder der glaube hoch das meine Freunde, froh sind das ich mich zurück ziehe. Ich weiß ja das ich im Moment anstrengend bin. Ich bin  … Mehr Rückzug

Rente


Yeah endlich Bescheid gekriegt, ich kriege bis 31.12.18 die voller Erwerbsminderung rente 🙂 Hat ja nur 10 Monaten gedauert :mrgreen::mrgreen:

Schematherapie


Nach das der Konfrontation-traumatherapie, bei mir nicht gut gewirkt hat, machen wir jetzt Schematherapie und danach gehen wir weiter mit der traumatherapie. Erste Hausaufgabe, mich informieren über schematherapie. Zweite Hausaufgabe,  selbstbeobachtung und schauen ob ich da was von mir drin wiedererkennen. Nach das vieles gelesen habe über Schemata und Modis, erkennen ich vieles wieder. Vielleicht … Mehr Schematherapie

Errinerungen


17 Mai ist für mich ein Tag voller schlechter errinerungen. Kurzversion: den Tag war der begin, vom Ende meine Ehe. Es folgte ein halbes jahr voller körperliche und seelische Misshandlungen. Danach war ich gebrochen, er hat nicht mein Herz gebrochen, er hat meine Seele gebrochen. Ich hatte das Gefühl,  das ich gar nicht mehr existiere. … Mehr Errinerungen

Trauma sicherheitsverhalten


Das Thema des heutige therapiestunde war das Verhalten von jemand mit ptsd, das sogenannte traumatisches sicherheitsverhalten. Es ging darum wie ich mich in bestimmte Situationen verhalte. Ein verhalten was in meinen Kindheit überlebungs wichtig war,  ist jetzt zu ein Problem verhalten geworden. So vermeiden ich jeder Form von Streit, Konfrontation und Auseinandersetzung. Ich habe es … Mehr Trauma sicherheitsverhalten

Freunde


Manchmal ist man so am kämpfe, das man vergisst das man Freunde hat, man muss nicht immer alleine kämpfen. Danke an ein ganz besondere Freund 🙂 In der Dunkelheit des Lebens sieht man seine besten Freunde. Fred Ammon Drama baby 😉

Scheiß Tag


Heute war einfach ein scheiß Tag. Mein Termin mit Herr P.  war tränenreich und hart. Irgendwie steuer ich auf ein neues tief zu. Herr P.  sagte das dies zu erwarten war, er meinte,  ich arbeite im Moment so viel auf, das es nur natürlich ist das ich „schwächel“ Im Moment machen wir deswegen auch ein … Mehr Scheiß Tag

Heulsuse


Als ich den Titel geschrieben habe, sah ich vor mir wie Herr P.  mit sein Augen rollt wenn er das lesen würde ☺ Irgendwie verbringen ich mal wieder ein Wochenende weinend, kein lautes heftiges weinen, sondern einfach Tränen die runter laufen.  Manche Momenten mehrere andere Momente nur einzelne Tränen. Herr P.  sagt immer, wenn irgendjemand … Mehr Heulsuse